【育児中はご飯食べれない】お湯を注ぐだけで栄養満点の時短飯を作る方法

もうすぐ2歳になる双子の男の子の育児に奮闘中のオトダン(Otodan_)です。

子どもが小さいとゆっくりご飯食べられないですよね。

私もその気持ちはめちゃくちゃ分かります！笑

特に乳児、幼児の場合は子どものご飯をあげてる隙を見て母親は卵かけご飯や、お菓子やスナックパンを立ちながら食べる日も多いはず。

『毎日忙しいのに、せめてご飯だけでもゆっくり食べせてよ。』

というのが、子育てに奮闘中の母ちゃん、父ちゃんの本音だと思います。

そんな日が毎日続いてしまうと、結果的に貧血気味になったり体調を崩したり、イライラしてしまうこともありますよね。

そんな今回は、子育てで忙しいけど栄養のあるご飯をサクッと食べたい。という方にオススメの栄養満点の時短飯を作る方法があります。

お湯を注いで10分放ったらかしで栄養満点のご飯を食べる方法

で、実際に私が実践している料理はPatagoniaから販売されているパタゴニアプロビジョンズスープとご飯を混ぜて食べる方法です。

まずはどんなスープなのかサクッと紹介しますね。

Patagoniaプロビジョンズスープは栄養満点

早い話し内容量を見てもらえれば一目瞭然です。

内容量は私がスープカレーとして良く愛用しているオーガニック・スパイシー・レッドビーン・チリになります。

肉類、グルテン、乳製品不使用。遺伝子組み換えでない有機認証済みの材料を使用

一言で言うなら栄養の塊です。笑

私がこのスープを選んだ最大の理由でもあります。

子育てに奮闘中の父ちゃん、母ちゃんは身体が資本なので毎日体に良い食事を摂ることも大事ですよね^ ^

パタゴニアスープは5種類から選べる

スープ＋チリで5種類をパタゴニアプロビジョンズは販売しているので、お好みの味を見つけて見てください。

私が全て味を試した中ではオーガニック・ブラックビーン・スープとオーガニック・スパイシー・レッドビーン・チリスープの2種類は味も美味しく、色んなレシピにアレンジが効くので個人的にはおすすめです^ ^

パタゴニアスープを使ったおすすめレシピ

もちろんスープの味も美味しいですが、私の場合はそこにカレー粉を一欠片入れてスープカレーにして食べます。

スープカレーは間違いなくみんな好きな味付けだと思うので、絶対試してほしいです笑

しかも、カレー粉を一欠片入れるだけなのでカレー粉の節約にもなるし経済的^ ^

スープカレーの作り方

作り方はとても簡単

3つ全てをフードキャニスターに入れたらお湯を適量注いで蓋を閉めて10分待つだけで栄養満点スープカレーカレーの出来上がり

次にお湯を注いで10分待てば出来上がり

ちなみに私は1袋を3食分に、分けてスープカレーとして食べています。

パタゴニアのスープは一袋が1000円近くしますが、3回に分けると330円ほどで手軽に栄養満点の食事ができるのでインスタントラーメン食べるより、断然健康にも経済的にも良いのでめちゃくちゃオススメです^ ^

有機豆が多く入っていて腹持ちも良いですよ〜♪

栄養満点の時短飯を作る時にあると便利なもの

フードキャニスター

フードキャニスターはあると便利ですよ。

特にこんなヒトはオススメ

別に無かってもお鍋などで料理は可能ですが、洗い物が増えたりするのが嫌だ！という方はフードキャニスターを選ぶと洗い物も少なく済むので良いです。

ウォーターサーバー

ウォーターサーバーもあると便利です。

特にこんなヒトはオススメ

こちらも、やかんでお湯を沸かせば済む話しですが、子育て中は1秒たりとも無駄な時間がない、または『無駄な待ち時間はごめんやで！』というか方にはオススメなアイテムです。

まとめ｜【育児中はご飯食べれない】お湯を注ぐだけで栄養満点の時短飯を作る方法

栄養満点の時短飯を作る方法

以上これさえあれば、子育てで父ちゃん、母ちゃんはご飯を食べる隙さえないよ〜。という場面も回避できるはずです。

また、今まで時間がないばかりにスナックパンやお菓子だけを流し込んでお昼ご飯を終えてた父ちゃんら、母ちゃんも10分あれば栄養満点のご飯が食べられるはずです。

栄養満点な食事をして子育て頑張っていきましょー！！

最後まで見てくださりありがとうございます。

おわりッ^ ^