こんにちはオトダン(Otodan_)です。
今回は、子どもの寝かしつけ問題について記事を書きました。
おそらく、我が家以外のご家庭でも子どもの寝かしつけで苦労してる家庭も多いのではないでしょうか。
少なくともこの記事を読んでくれてるあなたは、子どもの寝かしつけに悩んでいることでしょう。
上手くいかない寝かしつけにイライラしたり困り果ててるママ、パパは今回の記事は必見です。
では、早速子どもの寝かしつけ問題について寝かしつけが上手くいかない原因と寝かしつけを助けてくれる便利なアイテムをご紹介します。
寝かしつけても中々寝てくれない原因
悩む人
子どもが夜中々寝てくれません。
子どもが寝てくれない原因を教えてください。
ここでは、子どもが夜中々寝てくれないときの原因や、寝かしつけに良い方法についてお答えします。
まず、子どもが夜中々寝てくれない原因としては、以下のようなものが考えられます。
1. 興奮状態
特に、夜遅くまで遊んでいた場合や、テレビやスマホなどの刺激的なものを見ている場合、子どもは興奮してしまうことがあるため、寝つきが悪くなってしまいます。
2. 不安やストレス
言葉の通じにくさや、親と離れて寝ることへの不安など、不安やストレスがある場合、子どもは眠りにつくのが難しくなることがあります。
3. 生活リズムの乱れ
生活リズム（睡眠、食事、生活習慣など）が乱れると、子どもは自律神経が不安定になり、眠りにくくなることがあります。
寝かしつけてすぐに子どもが寝てもらえる方法
悩む人
寝かしつけに良い方法を教えてください。
寝かしつけの良い方法としては、以下のようなものがあります。
1. 定期的なリズムをつくる
子どもが毎日同じ時間に寝る習慣をつけることが大切です。起床時間も同様に同じ時間にすることで、睡眠リズムを作ることができます。
2. リラックスする時間を作る
寝る30分前など、リラックスする時間を作ることが大切です。子どもがリラックスできるよう、好きな絵本を読んだり、ゆっくりとお風呂に入ることも大切です。
3. 静かな環境にする
静かな環境にすることで、子どもの興奮状態を抑えることができます。テレビやスマホを見せないようにすることも大切です。
4. 父親にも寝かしつけに参加してもらう
特に、乳児期の場合、母親にしがみついている場合があるため、父親に寝かしつけることも重要です。
以上のように、子どもの夜中の寝つきが悪い原因は様々ですが、リラックスする時間を作り、静かな環境にするなど、寝かしつけの良い環境を整えることが大切です。
子どもの寝かしつけに便利なアイテム5選
子どもの寝かしつけを手助けするために、便利なアイテムをいくつかご紹介いたします。
1. 星空プロジェクター
星空を投影することができるプロジェクターは、子どもの睡眠時間を一層リラックスさせ、安らかな睡眠を誘います。
Amazonレビュー
子供のために購入しましたが大人がはまってます。映像が非常にきれいで驚きました。小さいのに２つの機能。しかもフィルムも多くて大満足です。家庭用だしそれなりかなと思ってたけどいい意味で裏切られました笑
2. 赤ちゃん用音楽プレーヤー
詩や音楽を流しながら寝かしつけることで、子どものリラックス効果を高めます。加えて、複数の睡眠プログラムが選べる商品もあるため、子どもの趣味に合った音楽を流すことができます。
3. mofua（モフア） イブル 抱っこふとん
苦労して子どもを抱っこで寝かしつけて、布団にそっと下ろした瞬間に目が覚めてしまったという経験ありませんか？
いわゆる『背中スイッチ』という現象です。
抱っこから布団に移動したときの温度や体勢の変化が原因と言われているそうです。
それを解決してくれるのがmofua（モフア） イブル 抱っこふとんです。
4. ベッド・クレードル
ベッド・クレードルは、子どもが母親の胎内にいたときと同じような揺れを再現し、快適な眠りを提供します。ベッド・クレードルを長時間揺らすことができるので、母親が疲れたときにも役立ちます。
5. 寝かしつけ用サウンドスーザーWooshh(ウーシュ)
ウーシュは8種類の音を選ぶことができて、屋内外でも使用できます。
また、ポケットに収納できるサイズなので持ち運びにも便利です。
以上のようなアイテムがありますが、まずは子どもが寝るのに適した環境を整えることが一番大切です。ぜひ、お子さんに合った方法を見つけてあげてください。
まとめ｜子どもの寝かしつけ｜中々寝てくれない原因と寝かしつけに便利なアイテム5選紹介
いかがでしたでしょうか？
寝かしつけをしても中々寝ない子にイライラしてしまうこともすごくあると思います。
今回の記事を読んで少しでも寝かしつけの時間が短くなったり、改善されてると幸いです。
最後までご一読ありがとうございました。
おわりッ
我が家の双子男児たちも中々寝かしつけから寝るまでが長いです。
電気を消して真っ暗な状態で寝かしつけしてるのですが、毎回1時間くらいは余裕で経ってます。
そんな状況なので正直、子たちが寝るより先に親が寝ちゃってるときも多々あります。笑